Why this score
easy to overeatFat and refined carbohydrate converging the way engineered food does; dense calories with little protein, volume or fiber to fill you up.
Three routes to fullness — one is enough
What pulls it down
Per
- Calories
- 373
- Protein
- (19%)
- 18 g
- Fat
- (51%)
- 21 g
- Carbohydrates
- (30%)
- 28 g
- of which sugar
- 3 g
- Fiber
- 2 g
- Sodium
- 718 mg
Percentages are the share of calories from each macronutrient.
Alternatives
McDonald'sHigher-scoring, from McDonald's own “Aamiainen” in Finland.
Ingredients
<div class="panel-body"><div class="ingredient_title">Cheddar-sulatejuusto (Hochland Deutschland GmbH, Saksa) :</div><div class="ingredient_detail"><b>Cheddarjuusto</b> (51 %; pastöroidusta maidosta), vesi, <b>juusto</b> (9 %; pastöroidusta maidosta), <b>voi</b>, rasvaton <b>maitojauhe</b>, sulatesuola (E331), luonnollinen <b>juustoaromi</b>, <b>maitoproteiini</b>, suola, värit (E160a, E160c), happamuudensäätöaine (E330), paakkuuntumisenestoaine (auringonkukkalesitiini). Maidon alkuperä: EU-alue.</div><div class="ingredient_title">Jäävuorisalaatti (Salico Oy, Suomi) :</div><div class="ingredient_detail">Pesty ja leikattu jäävuorisalaatti. Alkuperämaa: Espanja, Saksa, Puola tai Suomi (satokauden mukaan).</div><div class="ingredient_title">Kananmunaton McFeast™-kastike (McCormick Ltd, Iso-Britannia) :</div><div class="ingredient_detail">Vesi, rapsiöljy, muunnettu maissitärkkelys, sokeri, väkiviinaetikka, suola, <b>sinappijauho</b>, sakeuttamisaine (E415), säilöntäaine (E202), sitruunamehutiiviste.</div><div class="ingredient_title">Pihvitomaatti (Salico Oy, Suomi) :</div><div class="ingredient_detail">Pesty ja leikattu pihvitomaatti. Alkuperämaa Espanja, Puola tai Marokko (satokauden mukaan).</div><div class="ingredient_title">Breakfast sausage -sianlihapihvi (OSI Food Solutions, Saksa) :</div><div class="ingredient_detail">Sianliha (94 %), vesi, suola, glukoosisiirappi, yrtit, dekstroosi, mausteet, paprika, auringonkukkaöljy, aromi, hapettumisenestoaine (E300), happo (E330). Lihan alkuperämaat Saksa ja Hollanti.</div><div class="ingredient_title">McMuffin-aamiaissämpylä (FSB Backwaren GmbH, Saksa) :</div><div class="ingredient_detail"><b>Vehnäjauho</b>, vesi, maissisuurimo, hiiva, dekstroosi, suola, <b>vehnägluteeni</b>, emulgointiaineet (E471*, E472e*), happo (E330), <b>täysjyvävehnäjauho</b>, <b>täysjyväruisjauho</b>. * kasviperäinen</div></div>
Nutrition as published by McDonald's — check it yourself. Product photograph © McDonald's, shown to identify the item. The score measures satiety per calorie. It is not a virtue scale, and no food here is forbidden. How the score works.