Why this score
easy to overeatFat and refined carbohydrate converging the way engineered food does; dense calories with little protein, volume or fiber to fill you up.
Three routes to fullness — one is enough
What pulls it down
Per
- Calories
- 565
- Protein
- (19%)
- 27 g
- Fat
- (53%)
- 33 g
- Carbohydrates
- (28%)
- 39 g
- of which sugar
- 5 g
- Fiber
- 4 g
- Sodium
- 960 mg
Percentages are the share of calories from each macronutrient.
Alternatives
McDonald'sHigher-scoring, from McDonald's own “Frühstück” in Germany.
Ingredients
Ei: Zutaten: 100% EI. Erzeugnis aus Butter- und Pflanzenöl: Pflanzliche Öle (Rapsöl, Sonnenblumenöl in veränderlichen Gewichtsanteilen) (76%),BUTTERÖL(21%), Emulgatoren: (E471, E472c),MOLKENERZEUGNIS (MILCH), Antioxidationsmittel: (E304, E307),BUTTERAROMA.Weizen-Roggen Tortilla:Zutaten: Angereichertes WEIZENMEHL (enthält Calciumcarbonat, Niacin, Eisen, Thiamin), Wasser, Feuchthaltemittel (Glycerin), WEIZENHALMFASER, Rapsöl, ROGGENMALZ (1,5%), WEIZENVOLLKORNMEHL, Backtriebmittel (Dinatriumdiphosphat, Natriumhydrogencarbonat), Emulgatoren (Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren), Stabilisator (Natrium-Carboxymethylcellulose), WEIZENSTÄRKE.Schmelzkäsezubereitung:Zutaten: KÄSE (49%), Wasser, Cheddar KÄSE (11%), BUTTER, MAGERMILCHPULVER, Schmelzsalze (E331),natürliches KÄSEaroma, MILCHEIWEISS, Speisesalz, Farbstoffe (Beta-Carotin, Paprikaextrakt), Säureregulator (E330), Trennmittel: Sonnenblumenlecithine.SAUCE BREAKFAST SOURCREAM:Zutaten: 35% SAUERRAHM, Rapsöl, Wasser, Gemüsepaprika, Zucker, fettarmer JOGHURT, Branntweinessig, EIGELB, Salz, modifizierte Stärke, Verdickungsmittel (E 415), GEWÜRZE (mit SENF), Gewürzextrakt, Festigungsmittel (E 509).Salat:Zutaten: 100% Eisbergsalat.Bacon:Zutaten: Schweinebauchspeck (92%), Salz, Säureregulator (E326), Glucosesirup, Stabilisator (E450), Antioxidationsmittel (E301), Konservierungsstoff (E250).Röstzwiebeln:Zutaten: Zwiebeln, Pflanzenöl (Palm, Raps), WEIZENMEHL, Dextrin, Salz, Reismehl, Dextrose oderZwiebeln, angereichertes WEIZENMEHL (WEIZENMEHL, Niacin, Eisen, Thiamin, Riboflavin, Folsäure), Sonnenblumenöl, Salz.
Nutrition as published by McDonald's — check it yourself. The score measures satiety per calorie. It is not a virtue scale, and no food here is forbidden. How the score works.