Mæthed pr. kalorie
Bliv mæt på færre kalorier.
Over 500.000 fødevarer, dagligvarer og restaurantretter tilgængelige i hele verden, og over 1.300 opskrifter på dansk, med en score fra 0–100 for, hvor mæt de holder dig pr. kalorie.
1212Amerikanske pandekagerOpskrift · 239 kcal/100 g · 13 % protein
6464Skyrpandekager med blåbærOpskrift · 105 kcal/100 g · 40 % protein
1212Amerikanske pandekagerOpskrift · 239 kcal/100 g · 13 % protein6464Skyrpandekager med blåbærOpskrift · 105 kcal/100 g · 40 % proteinScoren
Højere score, mindre mad.
Al mad får 0–100 for, hvor mæt den holder dig pr. kalorie.
Du spiser flere kalorier
Du spiser færre kalorier
Illustration. Se de 38 studier
I butikkerne
Samme afdeling, meget forskellig mæthed.
Almindelige snacks, fra mest til mindst mættende. Vælg en afdeling.
Opskrifter
1.300+ opskrifter, alle på dansk.
Fra 34 køkkener, fra morgenmad til dessert. Byt en ingrediens og se scoren flytte sig, skalér til det antal portioner, du skal bruge, og lav så retten trin for trin.
Ready in 50 min62Frikadeller with new potatoes and cucumber salad
Ready in 15 min58Smørrebrød med roastbeef (roast beef open sandwich)
Ready in 30 min61Fiskefilet med remoulade (crispy fish on rye)
Ready in 5 min73Greek yogurt berry bowl
Ready in 27 min83Chicken souvlaki skewers
Ready in 27 min74Chicken and broccoli stir-fry
Ready in 35 min77Miso chicken udon
Ready in 16 min66Shrimp tacos
Ready in 40 min70Chana masala
Ready in 15 min88Shrimp cocktail
Tyve sekunder · fem runder
Hvilken mætter mest?
Begge har 105 kalorier. Tryk på dit gæt.
Sately-appen
Gratis på nettet. I lommen holder den styr på det.
Scan en stregkode i butikken, sortér en menu, før du bestiller, og se hele din dag fylde op. Al maden på dette website findes i appen, med din dag omkring.
Appen taler 11 sprog
Dansk, engelsk (amerikansk, britisk og australsk), finsk, fransk, hollandsk, italiensk, norsk, portugisisk, spansk, svensk, tysk.
| Det kan du gøre | WebWebsitet, gratis | Web+Websitet, abonnement | AppAppen, abonnement, kommer snart |
|---|---|---|---|
| Slå alle slags fødevarer, produkter og retter på menuen op, sammenlign dem, og læs guiderne | Ja | Ja | Ja |
| Over 1.000 opskrifter at filtrere, justere og lave trin for trin | Ja | Ja | Ja |
| Log med et billede på helt ned til 0,7 sekunder, eller med stemmen | Nej | Ja | Ja |
| Scan en stregkode i butikken | Nej | Ja | Ja |
| Log din dag og se den fylde din zone, med et proteinmål, der passer til dig | Nej | Ja | Ja |
| Spørg coachen, hvad du skal spise nu, ubegrænset, døgnet rundt | Nej | Ja | Ja |
| En indkøbsliste med de fødevarer, der holder dig mæt | Nej | Ja | Ja |
| Planlæg ugens måltider | Nej | Ja | Snart |
| Forbind din AI, for eksempel ChatGPT eller Claude | Nej | Ja | Ja |
| Ugens historie om, hvad der holdt dig mæt | Nej | Nej | Ja |
| Widgets og synkronisering med Apple Sundhed og Health Connect | Nej | Nej | Ja |
Questions about the app or the site?
Sally knows what the website does, what the app adds, and when it opens.
Derfor kan du stole på det
Lavet til at blive tjekket, ikke troet på.
Hver fødevare får en score fra 0 til 100 for, hvor mæt den holder dig pr. kalorie. Protein, vand og fibre trækker den op. Energitæthed og industrimadens blanding af fedt og raffineret stivelse trækker den ned. Se hele formlen →
Dr. Andreas Eenfeldt
Praktiserende læge. Grundlagde tidligere verdens største side om lavkulhydratkost.
Om Sately →
Dr. Ted Naiman
Læge og skaberen af modellen for mæthed pr. kalorie. Satelys formel bruger hans model, v15.
Ingen betaler for at få en score
Ingen reklamer, ingen sponsorer, ingen kosttilskud eller shakes at sælge. Et mærke kan ikke købe et bedre tal.
Formel 3.1, hver ændring logget
Vægtene, ligningerne og hvad hver version ændrede, på én side, som alle kan tjekke. Den bruger Ted Naimans model for mæthed pr. kalorie, v15, uændret.
Det, vi ikke ved endnu
Vægtene er en vurdering. Sammensatte retter svinger mest. Folk er forskellige. Hele listen står på metodesiden.
Lave scorer er information, ikke anklager. Ingen mad her er forbudt, og 100 er et faktum, ikke et mål.
Spørgsmål? support@sately.co
Én fødevare, ét tal, hver uge.
Et kort brev med ugens fund og en nyrangeret afdeling.
Vi sender dig én mail for at bekræfte, at det virkelig er dig. Din adresse bliver hos os og Kit, vores e-mailudbyder, og ingen andre steder – vi sælger den ikke og deler den ikke, og ét klik afmelder dig for altid.
Bliv mæt på færre kalorier.