Metthet per kalori
Bli mett på færre kalorier.
Over 500 000 matvarer, dagligvarer og restaurantretter tilgjengelig i hele verden, og over 1 300 oppskrifter på norsk, med poeng fra 0–100 for hvor mett de holder deg per kalori.
1212Amerikanske pannekakerOppskrift · 239 kcal/100 g · 13 % protein
6464Skyrpannekaker med blåbærOppskrift · 105 kcal/100 g · 40 % protein
1212Amerikanske pannekakerOppskrift · 239 kcal/100 g · 13 % protein6464Skyrpannekaker med blåbærOppskrift · 105 kcal/100 g · 40 % proteinPoengene
Høyere poeng, mindre mat.
All mat får 0–100 for hvor mett den holder deg per kalori.
Du spiser flere kalorier
Du spiser færre kalorier
Illustrasjon. Se de 38 studiene
I butikkene
Samme avdeling, svært ulik metthet.
Vanlige snacks, fra mest til minst mettende. Velg en avdeling.
Oppskrifter
1 300+ oppskrifter, alle på norsk.
Fra 34 matkulturer, fra frokost til dessert. Bytt en ingrediens og se poengene endre seg, skaler til så mange porsjoner du trenger, og lag retten steg for steg.
Ready in 45 min84Bergensk fiskesuppe (Bergen fish soup)
Ready in 55 min73Kjøttkaker i brun saus (Norwegian meat cakes in brown gravy)
Ready in 165 min71Fårikål (Norwegian lamb and cabbage)
Ready in 5 min73Greek yogurt berry bowl
Ready in 27 min83Chicken souvlaki skewers
Ready in 27 min74Chicken and broccoli stir-fry
Ready in 35 min77Miso chicken udon
Ready in 16 min66Shrimp tacos
Ready in 40 min70Chana masala
Ready in 15 min88Shrimp cocktail
Tjue sekunder · fem runder
Hvilken metter mest?
Begge har 105 kalorier. Trykk på gjetningen din.
Sately-appen
Gratis på nettet. I lommen holder den oversikten.
Skann en strekkode i butikken, sorter en meny før du bestiller, og se hele dagen fylles opp. All maten på dette nettstedet finnes i appen, med dagen din rundt.
Appen snakker 11 språk
Dansk, engelsk (amerikansk, britisk og australsk), finsk, fransk, italiensk, nederlandsk, norsk, portugisisk, spansk, svensk, tysk.
| Hva du kan gjøre | NettNettstedet, gratis | Nett+Nettstedet, abonnement | AppAppen, abonnement, kommer snart |
|---|---|---|---|
| Slå opp og sammenlign hvilken som helst matvare, produkt eller rett på menyen, og les guidene | Ja | Ja | Ja |
| Over 1 000 oppskrifter å filtrere, justere og lage steg for steg | Ja | Ja | Ja |
| Logg med et bilde på så lite som 0,7 sekunder, eller med stemmen | Nei | Ja | Ja |
| Skann en strekkode i butikken | Nei | Ja | Ja |
| Logg dagen din og se den fylle sonen din, med et proteinmål som passer deg | Nei | Ja | Ja |
| Spør coachen hva du bør spise nå, ubegrenset, døgnet rundt | Nei | Ja | Ja |
| En handleliste med matvarene som holder deg mett | Nei | Ja | Ja |
| Planlegge ukens måltider | Nei | Ja | Snart |
| Koble til din AI, for eksempel ChatGPT eller Claude | Nei | Ja | Ja |
| Ukens historie om hva som holdt deg mett | Nei | Nei | Ja |
| Widgeter, og synkronisering med Apple Helse og Health Connect | Nei | Nei | Ja |
Questions about the app or the site?
Sally knows what the website does, what the app adds, and when it opens.
Derfor kan du stole på det
Laget for å bli sjekket, ikke trodd på.
Hver matvare får poeng fra 0 til 100 for hvor mett den holder deg per kalori. Protein, vann og fiber trekker opp. Energitetthet, og industrimatens blanding av fett og raffinert stivelse, trekker ned. Se hele formelen →
Dr. Ted Naiman
Lege og skaperen av modellen for metthet per kalori. Satelys formel bruker modellen hans, v15.
Ingen betaler for å få poeng
Ingen reklame, ingen sponsorer, ingen kosttilskudd eller shakes å selge. En merkevare kan ikke kjøpe et bedre tall.
Formel 3.1, hver endring loggført
Vektene, likningene og hva hver versjon endret, på én side alle kan sjekke. Den bruker Ted Naimans modell for metthet per kalori, v15, uendret.
Det vi ikke vet ennå
Vektene er en vurdering. Sammensatte retter svinger mest. Folk er forskjellige. Hele listen står på metodesiden.
Lave poeng er informasjon, ikke anklager. Ingen mat her er forbudt, og 100 er et faktum, ikke et mål.
Spørsmål? support@sately.co
Én matvare, ett tall, hver uke.
Et kort brev med ukens funn og en nyrangert avdeling.
Vi sender deg én e-post for å bekrefte at det virkelig er deg. Adressen din blir hos oss og Kit, e-postleverandøren vår, og ingen andre steder – vi selger den ikke og deler den ikke, og ett klikk melder deg av for godt.
Bli mett på færre kalorier.