Sazietà per caloria
Più sazietà, meno calorie.
Oltre 500.000 alimenti, prodotti del supermercato e piatti dei ristoranti disponibili in tutto il mondo, e più di 1300 ricette in italiano, con un punteggio da 0 a 100 per quanto saziano per caloria.
1212PancakeRicetta · 239 kcal/100 g · 13% di proteine
6464Pancake allo skyr con mirtilliRicetta · 105 kcal/100 g · 40% di proteine
1212PancakeRicetta · 239 kcal/100 g · 13% di proteine6464Pancake allo skyr con mirtilliRicetta · 105 kcal/100 g · 40% di proteineIl punteggio
Punteggio più alto, meno cibo.
Ogni alimento riceve da 0 a 100 per quanto ti sazia per caloria.
Mangi più calorie
Mangi meno calorie
Illustrazione. Vedi i 38 studi
Nei negozi
Stesso reparto, sazietà molto diversa.
Dal più al meno saziante: snack di tutti i giorni. Scegli un reparto.
Ricette
1300+ ricette, tutte in italiano.
Da 34 cucine, dalla colazione al dolce. Sostituisci un ingrediente e guarda il punteggio cambiare, adatta le dosi alle porzioni che ti servono, poi cucina passo dopo passo.
Ready in 30 min72Chicken piccata
Ready in 95 min55Spinach and ricotta lasagna
Ready in 20 min48Greek yogurt tiramisu
Ready in 5 min73Greek yogurt berry bowl
Ready in 27 min83Chicken souvlaki skewers
Ready in 27 min74Chicken and broccoli stir-fry
Ready in 35 min77Miso chicken udon
Ready in 16 min66Shrimp tacos
Ready in 40 min70Chana masala
Ready in 15 min88Shrimp cocktail
Venti secondi · cinque turni
Quale sazia di più?
Entrambi hanno 105 calorie. Tocca la tua scelta.
L'app Sately
Gratis sul web. In tasca, tiene il conto per te.
Scansiona un codice a barre al supermercato, ordina un menu prima di scegliere e guarda la tua giornata riempirsi. Ogni alimento di questo sito, nell'app, con la tua giornata intorno.
L'app parla 11 lingue
Danese, finlandese, francese, inglese (statunitense, britannico e australiano), italiano, norvegese, olandese, portoghese, spagnolo, svedese, tedesco.
| Cosa puoi fare | WebSito, gratis | Web+Sito, abbonamento | AppApp, abbonamento, in arrivo |
|---|---|---|---|
| Cerca e confronta qualsiasi alimento, prodotto o piatto del menu, e leggi le guide | Sì | Sì | Sì |
| Oltre 1.000 ricette da filtrare, adattare e cucinare passo dopo passo | Sì | Sì | Sì |
| Registra con una foto in appena 0,7 secondi, o a voce | No | Sì | Sì |
| Scansiona un codice a barre in negozio | No | Sì | Sì |
| Registra la tua giornata e guardala riempire la tua zona, con un obiettivo proteico su misura per te | No | Sì | Sì |
| Chiedi al coach cosa mangiare dopo, senza limiti, 24 ore su 24 | No | Sì | Sì |
| Una lista della spesa con gli alimenti che ti saziano a lungo | No | Sì | Sì |
| Pianificare i pasti della settimana | No | Sì | Presto |
| Collega la tua IA, per esempio ChatGPT o Claude | No | Sì | Sì |
| Il racconto della settimana: cosa ha saziato di più | No | No | Sì |
| Widget e sincronizzazione con Apple Salute e Health Connect | No | No | Sì |
Questions about the app or the site?
Sally knows what the website does, what the app adds, and when it opens.
Perché fidarsi
Fatto per essere verificato, non creduto.
Ogni alimento riceve un punteggio da 0 a 100 per quanto sazia per caloria. Proteine, acqua e fibre lo fanno salire. La densità calorica e il mix di grassi e amidi raffinati dei cibi industriali lo fanno scendere. Vedi la formula completa →
Dr. Andreas Eenfeldt
Medico di famiglia. In precedenza fondatore della più grande risorsa low-carb al mondo.
Chi è Sately →
Dr. Ted Naiman
Medico e creatore del modello di sazietà per caloria. La formula di Sately usa il suo modello, v15.
Nessuno paga per il punteggio
Niente pubblicità, niente sponsor, nessun integratore o frullato da vendere. Una marca non può comprare un punteggio migliore.
Formula 3.1, ogni modifica registrata
I pesi, le equazioni e cosa ha cambiato ogni versione, su un'unica pagina che chiunque può verificare. Usa il modello di sazietà per caloria di Ted Naiman, v15, senza modifiche.
Cosa non sappiamo ancora
I pesi sono una scelta di giudizio. I piatti misti oscillano di più. Le persone sono diverse. L'elenco completo è nella pagina del metodo.
Un punteggio basso è un'informazione, non un'accusa. Nessun alimento qui è proibito, e 100 è un dato, non un obiettivo.
Domande? support@sately.co
Un alimento, un numero, ogni settimana.
Una breve lettera con la scoperta della settimana e un nuovo reparto in classifica.
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Più sazietà, meno calorie.